呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来

    2023年3月开展以“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为主题的近视防控宣传月活动。

引起学生近视眼的常见原因有哪些？

　　一、连续近距离看书、写字时间太长;

　　二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分;

　　三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字;

　　四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑;

　　五、缺乏参加课外(室外)各种体育活动;

    六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要;

　　七、父母都是高度近视。

近视眼防治要点有哪些？

　　引起学生近视眼的因素有很多,但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治学生近视眼方面，最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

    五要：

　　读书写字姿势要端正;眼与书薄要距离一市尺;连续看书写字半小时后要休息片刻;做好课间十分钟的户外休息;每天要做好两次眼保健操。

    五不要：

　　不要躺着或弯身看书和做作业;不要在光线太暗或过强处看书;不要在走路或乘车时看书;不要写或看过小的文字书刊;不要长时间玩手机或看电视。

　　总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现在做起，爱护眼睛最为重要。